今日はマッサージの効果３つ目について書かせて頂きます。

3.ストレス解消に最適です

現代はストレス社会をたくさん感じる世界です。
ストレスの原因は人それぞれであり、ストレスがたまると様々な感情や症状が出てきます。
イライラする、常に焦った感じがする、叫びたくなる、食べたくない、仕事にいきたくない、暴力的になる、やけ食い・・・等々。

またストレスをうけると体のホルモンのバランスが変わります。
ストレスを感じるとコルチゾール（副腎皮質ホルモン）の量が増えます。

ストレスを受ける→コルチゾールが増える
コルチゾールが減る→ストレスが減る

マッサージにはこのコルチゾールが減る効果があると証明されています。
つまりマッサージでストレスを解消できるんです。
ストレスが減ると、前述したような様々な症状も改善されます。

また、科学的にわかっている効果だけでなく、心理的にも効果があります。
マッサージ中におこなわれる会話や人が触れている安心感などもストレスを減らすの要因となっているのです。

ストレスを改善することで仕事の質も格段にUPするはずです。

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