マッサージ の効果④

今日はマッサージの効果④について書かせて頂きます。

4.血流やリンパの流れを改善する。

血液やリンパの流れがよくなることは一般的にも良く知られているものです。

特にリンパは筋肉の動きや、外からの物理的な刺激がなければなかなか流れません。
そのためマッサージで筋肉を動かし、リンパ液を流してあげることは効果が大きいのです。
むくみの改善などは、体験したことのある方も多いでしょう。

リンパ液は最終的には静脈に入り、血液の循環へと戻っていきます。
リンパの中には細胞から出た排泄物や疲労物質なども含まれています。
これが血液循環に戻され、肝臓や腎臓で無毒化されたり排泄されます。
つまりリンパの流れが悪いと、体に負担となるものが排泄されないのです。
また、マッサージはリンパだけでなく血液の流れも良くします。
マッサージした場所が赤くなったりするのもその証拠です。
デスクワークが多い方はリンパや血流が滞るのでマッサージで改善しましょう。

 

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